AEROBIC DANCE FITNESS

Ikväll kör vi AEROBIC DANCE FITNESS i Stora Mellösa skolans gymnastiksal 19.00-20.00

Förenklat rutinen lite för att få ut det mesta utav träningen utan att behöva tänka så mycket på alla steg!

ALLA är välkomna och det krävs ingen föranmälan det är bara att dyka upp.

KOM OCH SVETTAS :)

Vänligen Sara Karlsson på Aerobic Dance Fitness

Aerobic Dance Fitness första träningspass!

TACK alla ni som deltog på Aerobic Dance Fitness första träningspass! Ni körde stenhårt, bra jobbat!

Skräms inte av att rutinen var för svår, jag kommer jobba med att förenkla rutinen till nästa träningspass! Så alla kan hänga på ordentligt!

Välkomna tillbaka nästa onsdag!

Vänligen Sara Karlsson på Aerobic Dance Fitness

   IMORGON KÖR HÖSTTERMINENS FÖRSTA AEROBIC DANCE FITNESS PASS IGÅNG!

   Frågor och svar!

Vad är aerobic dance fitness?

Det är ett dansinspirerat träningspass, som passar alla.Träningsformen som involverar dans och aerobiska övningar.

Enkla grundsteg i varje rytm kombineras till en danskoreografi och man varvar snabba rytmer med lugnare för att erhålla en typ av konditions- och intervallträning.

Är det någon åldergräns?

Passet är anpasset ifrån 13år och uppåt.

Självklart kan yngre barn som är intresserade få följa med en förälder eller annan vuxen!

Måste man kunna dansa?

Det krävs ingen som helst förkunskap inom dans eller annan träning.

Man lägger upp träningen efter sin egen förmåga, tar ut steg mer eller mindre.

Alla kör på sitt eget sätt, och alla sätt är rätt!

Är detta en förening?

Nej, jag är en privat arrangör som håller i detta på hobbynivå.

Aerobic Dance Fitness är en träningsform som jag brinner starkt för och

ville starta ett pass för er och dela med mig av denna rörelseglädje.

Kan man dyka upp vilken onsdag man vill/kan?

Ja! Detta är ingen kurs som man binder upp sig på utan man

kommer de onsdagar man kan och vill. Det är bara att dyka upp de gånger som passar just dig!

Tar du friskvårdskuponger?

Nej Tyvärr tar jag ej emot friskvårdskuponger.

 Har du någon fråga som du vill ha svar på så ställ dig fråga till vänster så svarar jag så fort jag kan!

Vänligen Sara Karlsson på Aerobic Dance Fitness